Freiwilligenarbeit und Selbstfürsorge – In Balance bleiben
Engagement beginnt bei sich selbst.
Wer andere unterstützt, braucht auch Momente der Regeneration. Dieser Workshop zeigt, wie Selbstfürsorge helfen kann, langfristig kraftvoll, präsent und mit Freude aktiv zu bleiben.
Für wen:
- Einzelpersonen, die sich in ihrer freiwilligen oder beruflichen Tätigkeit mit Belastungen, Stress und Selbstfürsorge auseinandersetzen möchten
- Institutionen, Vereine und Organisationen, die ihren Mitarbeiter*innen oder Freiwilligen ein praxisnahes Training zu Selbstfürsorge und Resilienz ermöglichen möchten.
Beschreibung:
Menschen, die in der Freiwilligenarbeit tätig sind, begegnen täglich den Emotionen, Herausforderungen und Bedürfnissen anderer. Um langfristig gesund und wirksam zu bleiben, ist es essenziell, sich selbst nicht aus dem Blick zu verlieren.
In diesem Workshop wird vermittelt, wie innere Balance bewahrt werden kann. Durch Körperwahrnehmung, Reflexion und praxisnahe Übungen entsteht ein Gespür für persönliche Grenzen und Ressourcen. Es geht darum, frühe Warnsignale wahrzunehmen, den Körper als Resonanzmedium zu verstehen und Selbstfürsorge bewusst in den Alltag zu integrieren.
Ziele des Workshops:
- Förderung von Wohlbefinden und Gesundheit
- Stärkung der Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit
- Entwicklung von Strategien zur Abgrenzung und Stressbewältigung
- Nutzung von Körperwahrnehmung zur langfristigen Resilienz
Format:
- Praxisorientierter Workshop (halbtags oder ganztags)
- Kombination aus Theorie, Reflexion und Körperarbeit
- Methoden aus der Selbstfürsorgepraxis
Leitung:
Petra Elisa Bieber – Dipl. Lebens- und Sozialberaterin, Integral-Systemic-Coach, Sexualpädagogin, Supervisorin, Embodiment Coach
Ort:
Institut Lebensfluss, Stadl-Paura
Der Workshop kann auf Anfrage auch woanders stattfinden.
Für Einzelpersonen: Offene Workshops auf Anfrage
Für Organisationen: Individuelle Buchung für Teams oder Gruppen möglich
Dauer:
Halbtags oder ganztags (flexibel buchbar)
Termine:
auf Anfrage
Kosten:
Auf Anfrage
Interesse geweckt?
Eine bewusste Pause ermöglicht neue Energie und Klarheit – für sich selbst und andere. Wer mehr über individuelle Formate für Einzelpersonen, Teams oder Organisationen erfahren möchte, kann sich gerne melden.
